허리 수술후 좋은 음식과 영양소 소개
환영합니다! 오늘은 허리 수술 후 좋은 음식과 영양소에 대해 알아보겠습니다. 허리 수술은 신체적으로 많은 에너지를 소비하므로 올바른 영양소가 중요합니다. 특히 단백질, 칼슘, 비타민 D와 같은 영양소는 신체의 회복을 촉진하는 데 큰 도움이 됩니다. 수술 후에는 단백질 섭취가 매우 중요합니다. 단백질은 근육의 회복에 도움을 주며, 신체의 치유과정을 가속화시키는 역할을 합니다. 주로 닭가슴살, 콩, 두부, 견과류 등 … Read more