2024년 4월, 서울시청에서 열린 제 1회 쉬엄쉬엄 철인 3종 축제에 참여하게 되어 기쁜 마음을 감출 수 없었습니다. 체력 저하를 느끼던 중, 내 버킷리스트인 ‘철인 3종 완주’를 미니 버전으로 경험할 수 있는 기회가 생겼기 때문입니다.
대회 준비 과정
운동 재개
올해 초부터 운동을 쉬고 있던 저는 체력과 면역력이 떨어지며 걱정이 많았습니다. 축제에 참여하기 위해 초급자 코스인 15km를 신청하고, 한강 수영 300m, 자전거 10km, 달리기 5km로 구성된 코스를 준비하기 시작했습니다. 자전거는 자주 타던 편이라 큰 부담이 없었지만, 12년 만에 수영을 다시 시작해야 했습니다.
헬스장 등록과 수영 강습
5월부터 헬스장에 등록하여 스트레칭, 맨몸 운동, 인터벌 러닝을 병행하며 체력을 키웠습니다. 수영에 대한 두려움을 극복하기 위해 1:3 수영 강습을 신청하고, 쿠팡에서 수영복을 구매해 준비했습니다. 주 4회 수업으로 단기간에 집중적으로 배운 결과, 2주 만에 배영까지 할 수 있게 되었습니다.
축제 당일
행사 준비
쉬엄쉬엄 한강 축제는 기록보다는 즐거움을 추구하는 축제입니다. 드론쇼와 정원축제가 동시에 열려 뚝섬에는 많은 인파가 몰렸습니다. 참가자들은 서약서와 동의서를 작성하고, 팔찌를 받아 대회에 임했습니다. 사은품으로 받은 블랙야크 반팔티셔츠와 레드불 캔도 무척 반가웠습니다.
한강 수영 300m
수영을 시작하기 전, 안전요원들이 배치되어 있어 다소 안심이 되었습니다. 입수 후 물의 차가움에 놀랐고, 처음에는 무척 긴장했습니다. 하지만 배영 자세를 통해 호흡을 가다듬으며 수영을 이어갔고, 300m를 무사히 완주하였습니다.
자전거와 달리기
자전거 10km
수영 후 따릉이를 대여해 자전거를 타고 한강을 달렸습니다. 시원한 바람을 맞으며 풍경을 즐기니 힐링이 되었고, 중간에 휴식을 취하며 에너지를 보충했습니다.
달리기 5km
달리기는 2.5km를 뛰고 반환하는 코스였습니다. 해가 쨍쨍할 때 달리기 시작했지만, 반환점을 지나면서 힘이 나더니 결국 마지막까지 완주할 수 있었습니다.
완주 메달 수여
모든 과정을 마친 후 드디어 메달을 받을 수 있었습니다. 첫 번째 메달은 10km 마라톤, 두 번째는 하프 마라톤, 세 번째는 JTBC 풀마라톤, 그리고 이번에 추가된 한강 철인 3종 메달까지, 이제 총 4개의 메달을 소장하게 되었습니다.
소감 및 감사 인사
이 축제는 제 버킷리스트 중 하나였고, 많은 이들이 함께 즐길 수 있는 소중한 경험이었습니다. 앞으로도 서울에서 이렇게 좋은 축제가 계속 이어지길 바랍니다. 쉬엄쉬엄 한강 축제에 참여하신 모든 분들, 수고 많으셨습니다!
자주 묻는 질문
질문1: 쉬엄쉬엄 한강 축제는 어떤 형식으로 진행되나요?
쉬엄쉬엄 한강 축제는 수영, 자전거, 달리기를 포함한 미니 철인 3종 형식으로, 기록보다는 즐거움을 중시합니다.
질문2: 수영은 처음인데 참여할 수 있나요?
네, 초급자 코스가 마련되어 있어 수영 경험이 적은 분들도 참여할 수 있습니다.
질문3: 대회 참가비는 얼마인가요?
이번 대회 참가비는 2만원이었습니다.
질문4: 메달은 어떻게 수여되나요?
메달은 각 종목을 완주한 후, 확인 절차를 거쳐 수여됩니다.
질문5: 축제는 매년 열리나요?
축제는 매년 개최될 예정이니, 공식 홈페이지나 커뮤니티를 통해 정보를 확인하시면 됩니다.
질문6: 참가 준비물은 무엇인가요?
수영복, 운동화, 운동복, 개인 물품 등을 준비하시면 됩니다. 추가로 수영모와 수경도 필요합니다.
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